Mach mit, sei fit!

Hallo und herzlich willkommen in meinem virtuellen Trainingscamp.

Michael Bork – mach mit, sei fit!

Als Seniorensport-Trainer sorge ich dafür, dass Du geistiges, körperliches und soziales Wohlbefinden aufrechterhalten kannst.

Gesundheit bedeutet immer auch Handlungsfähigkeit. Körperliche und geistige Aktivität bietet Dir eine Möglichkeit, eine speziell auf Deine Bedürfnisse ausgerichtete Handlungsfähigkeit im Rahmen Deiner eigenen Gesundheit auszuüben. Dadurch mobilisierst Du Ressourcen, um handeln zu können.

Durch Prävention setzt Du vorbeugende Maßnahmen zur Vermeidung von Krankheiten um und durch Gesundheitsförderung lernst Du Deine Lebensverhältnisse zu verbessern, damit Du selbstbestimmt Deine eigene Gesundheit stärken kannst.